• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, thảm tập yoga, xà đơn

Tác dụng của xà đơn gắn cửa giá rẻ

Xà đơn gắn cửa 2015 được thiết kế cực kỳ đơn giản, dựa trên nguyên lý ren xoáy ngược giúp cho xà có thể gắn chặt vào 2 mép cửa mà không cần bắt vít. Người tập có thể tháo lắp dễ dàng, phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện. Tập luyện với xà đơn gắn cửa tại nhà không những giúp người tập tiết kiệm thời gian, tăng cường cơ bắp vùng bả vai, cơ liên sườn, cơ xô. Ngoài ra nó còn nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể. 

Tác dụng của xà đơn gắn cửa giá rẻ

♦ Giúp trẻ em phát triển chiều cao
Việc tập luyện xà đơn thường xuyên, giúp cơ thể của bé được kéo dãn, kích thích sự phát triển của các lớp sụn xương giúp phát triển chiều cao nhanh hơn. Hơn thế nữa, với việc cho trẻ em tập luyện với xà đơn thường xuyên sẽ giúp xương sống được giữ thẳng, tránh hiện tượng cong vẹo cột sống hay gặp phải ở trẻ em lứa tuổi đang phát triển do tư thế ngồi học không đúng cách.

Trẻ tập xà đơn không cần phải hít xà (cho cằm vượt qua xà) như người lớn mà chỉ cần bật cao rồi đu người trên xà. Như vậy đã có hiệu quả tích cực rồi. Cố gắng nâng dần mức xà lên, để bật càng cao càng tốt. Vươn người lên khi nhảy.
Đối với thiếu niên bước vào giai đoạn dậy thì, đây là giai đoạn phát triển chiều cao rất nhanh. Cần phải tích cực tập các môn thể thao tốt cho chiều cao như xà đơn, bơi lội, đạp xe đạp yên cao (bắt buộc phải với chân đến bàn đạp để kéo dài chân), bóng rổ, bóng chuyền...Riêng tập xà đơn, cố gắng tập ít nhất 4 lần mỗi ngày, mỗi lần 6 hiệp, mỗi hiệp 3-5 phút. Rảnh rỗi lúc nào tranh thủ đu xà đơn lúc ấy để cơ thể luôn luôn duy trì trạng thái giãn xương khớp, tạo điều kiện thuận lợi cho sụn sinh sôi mạnh. Nên để mức xà cao để bật người lên.

Tác dụng của xà đơn gắn cửa 2015 giá rẻ


♦ Xà đơn giúp chữa trị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm
Đu người trên xà khiến các đốt sống của bạn được kéo giãn giải tỏa sức ép lên các dây thần kinh và các khớp được làm tăng cường lưu thông máu qua đó tạm biệt nỗi lo thoát vị địa đệm hay thoái hóa xương cột sống.
Ngoài ra thì tập xà đơn không những tốt cho người bị bệnh cột sống mà còn tăng cường sức khỏe, phát triển bắp tay, vai…Giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật do ít vận động như colesteron cao, mỡ máu, tiểu đường, gout...

Tác dụng của xà đơn gắn cửa 2015 giá rẻ

>>> Xem thêm : Chữa thoái hóa cột sống bằng xà đơn như thế nào ?


♦ Tập luyện cơ bụng, tập luyện giảm cân hiệu quả
Các bài tập với xà đơn gắn cửa như gập bụng, đánh văng người, hít xà không những giúp phát triển cơ bắp vùng vai, cơ liên sườn, cơ tay, cơ bụng, mà có tác dụng giảm cân. Nhanh chóng đem lại cơ thể chắc khỏe, vùng eo thon gọn.

Tác dụng của xà đơn gắn cửa giá rẻ

Tác dụng của xà đơn gắn cửa 2015 giá rẻ

Thể Thao Tâm Chính chuyên cung cấp các loại xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường đa năng, xà đơn xếp giá rẻ, uy tín.
Liên hệ : 094 535 6886/01295 288 899
Showroom : Số 66, ngõ  192 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Tham khảo : Giá các loại xà đơn gắn cửa 2015

Viết bình luận

Thể Thao Tâm Chính
Thể Thao Tâm Chính