Cách cai thuốc lá bằng xe đạp tập thể dục

Bạn luôn gặp nhiều khó khăn trong việc từ bỏ thói quen hút thuốc lá? Đừng quá lo lắng. Hãy thử đạp xe hoặc chạy bộ. 
Các nhà khoa học thuộc Đại học Exeter (Anh) cho biết 10 phút chạy bộ hoặc đi xe đạp có thể giúp những người “nghiện” thuốc lá từ bỏ được thói quen phì phèo, theo báo The Times of India.

Để có kết luận trên, nhóm nghiên cứu khảo sát ở 10 người có thói quen hút thuốc lá. Các chuyên gia nhận thấy những tình nguyện viên sau khi đạp xe trong 10 phút thường ít thèm thuốc lá hơn so với thời điểm họ không vận động thân thể. Các chuyên gia cho rằng những thay đổi trong hoạt động của não, vốn do tập thể dục đem lại, có thể giúp giảm cơn thèm thuốc lá.
Việc tâp luyện ngay tại nhà với xe đạp tập thể dục giúp bạn tránh khỏi những tác hại của môi trường, tránh xà tầm ảnh hưởng của xã hội như thấy người khác hút thuốc kích thích sự thèm muốn của bạn. Người nghiện thuốc lá thường phổi không được khỏe cho lắm, đạp xe ra đường tiếp xúc với sự độc hại của khí thải, ô nhiễm mội trường làm phổi của bạn dễ bị tổn thương hơn.

Tập đạp xe với xe đạp tập thể dục ngay tại nhà giúp bạn bỏ thuốc lá nhanh hơn, hiệu quả hơn.